体质减肥法是真的。什么是体质减肥法，许多人都会有这样的困惑，我一开始的时候我也会感到疑惑，后来查证了一下，是针对不同的体质进行减肥的方法，我属于易胖的体质，一般需要通过有氧运动和控制饮食的方法来达到减肥的效果。

　　早上的时候我会进行有氧运动的锻炼，高抬腿的动作可以达到很好的瘦身效果，首先保持身体站直的姿势，然后抬起左腿，让大腿与上身保持直角的姿势，然后再回到原位，换右腿操作，两腿不断的交换，速度也会适当的加快，每天坚持30分钟的高抬腿，可以达到减肥的效果。

　　瑜伽减肥效果也是非常不错的，首先保证身体站立的姿势，然后双手打开与肩平行，身体弯腰向左转，然后用右手碰左脚尖，恢复到原来的位置，然后再向右转，用左手碰右脚尖，重复这个动作，每天坚持50个。

　　除了锻炼以外还要控制饮食，平常我会吃一些热量比较低的食物，早餐的时候我会喝一杯果蔬汁，首先准备两个新鲜的胡萝卜切成小块，放入榨汁机内打成胡萝卜汁，加入适量的蜂蜜和温水搅拌均匀，空腹喝上一杯，可以增加饱腹感补充身体需要的营养。

　　对于女人来说，减肥是一生忙不完的事业，只要坚持低头创业就能达到成功，成为人生的大赢家，不但拥有完美的身材，还可以拥有幸福的生活。