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提高免疫力,从生活习惯、饮食到运动锻炼等多方面着手,全方位提升免疫力,
来源:http://www.haijunnk.cn  日期:2023-09-30

小孩免疫力低下,可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方法提高免疫力。免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的异物以及处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞等的能力。

提高免疫力,从生活习惯、饮食到运动锻炼等多方面着手,全方位提升免疫力,

1. 调整饮食 小孩通过饮食增强免疫力,需摄入充分的蛋白质,如适当进食鱼肉、牛肉、瘦肉、虾等富含蛋白质的食物。其次,还应适当进食谷类食物,如小米、荞麦等维生素含量较丰富的食物,此外,谷类食物还含有胚芽和多糖等抗氧化剂,能够辅助增强免疫细胞的功能,从而有助于提高小孩的免疫力。

2. 适当运动 通过长期坚持适量的运动,如游泳、慢跑、散步等,可使小孩心肺耐力、肌肉的力量和柔韧性得到提高,增强小孩的体质,使小孩的免疫力提高。

3. 服用药物 在必要的情况下,可以服用提高免疫力的中成药,如黄芪精口服液、参苓白术颗粒等药物。其次,也可通过使用脾氨肽、匹多莫德、丙种球蛋白和转移因子口服液等来增强小孩的免疫力。

若小孩通过饮食调整结合适当运动可提高身体免疫力,则不建议采用服用药物的方式提高小孩的免疫力。


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