营养胎教：甜椒橙汁孕妈妈平时可以多做一些果蔬汁，一方面，亮丽的颜色、清香的味道会让心情轻轻地飘起来，另一方面，果蔬汁中汇聚了水果和蔬菜的综合营养，一举多得。原料：甜椒1个，橙子1个。做法：甜椒洗净，去蒂去子；再将橙子洗净，去皮去子；将两者分别切成小块，放入榨汁机，如果嫌味道太甜可加半杯白开水。营养提示：甜椒味道甘甜，没有普通辣椒的刺激味道。甜椒能增进食欲、助消化，橙子能解烦止渴，并能帮助孕妈妈迅速消除倦怠感。