冻疮现象每年都在发生，今年尤为严重，原因在于预防工作做得不够。预防冻疮需要有毅力和耐心，具体措施如下：首先，有冻疮体质的人可以在寒冷来临前一个月开始服用中成药金匮肾气丸，同时增加维生素A、E、C和矿物质的摄入，以增强身体的抗寒能力。其次，对于易受冻的部位，可以涂抹凡士林或其他油脂类，也可以使用中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等适量，煎煮取液后局部擦拭。再者，进行适当的体育锻炼以疏通血脉，如气功、跳舞、跳绳等，或者利用洗手的间隙轻轻揉擦皮肤，使其微热，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“血脉流通”的目的。此外，注意保暖，尤其是汗脚的人不宜穿胶鞋，保持居室温暖、干燥，室内温度最好保持在15℃以上，相对湿度在50%左右。最后，通过温差水泡的方法锻炼血管的收缩和扩张功能，每天三次，每次将手脚浸泡在15℃的水中，然后再到45℃的高温水中，这样可以减少冻疮的发生。冻疮的发生除了与天气寒冷等因素有关，还与血液循环密切相关，主要原因在于冬季活动量减少，血液循环减缓，以及衣物过紧。因此，冬季应增加体育锻炼，衣着不要过紧，保持衣物干燥，这些都有助于预防冻疮的发生。