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　　我们想科学安全地补钙，那么补钙有什么科学标准呢？

　　孕期补钙遵循五大科学标准

　　1、合适的钙元素含量

　　中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。除去饮食，准妈妈每天应额外补充元素钙600毫克左右。所以，在选择钙制剂时要注意含钙量。

　　2、含有适量维生素D

　　维生素D可帮助肠道钙的吸收，准妈妈补充钙质的同时应适当补充维生素D，促进钙质的吸收。现在有很多钙制剂都添加了维生素D，例如迪巧维D钙咀嚼片，准妈妈可以选择这样的产品，以帮助更好地吸收钙。