孕期胃烧心是孕期过程中常见的一种生理变化，主要是由于随着妊娠月份的增大，腹内压的增加，食管反流导致，反流时胃内的酸性内容物刺激食管，甚至可导致反流性食管炎。可采取以下的方法缓解，1，少食多餐，减轻胃的负担，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激的食物，过冷过热的食物也要少吃，睡前两个小时内尽量不进食，饭后一小时避免卧床。2，养成定时上厕所的习惯，进行有规律的运动，多吃蔬菜和水果，早起喝杯温开水，均有助于减缓烧心症状。