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不孕与不育专科医生指出，男性不育除与生殖器官、精子的病变有关之外，借与其常日的饮食、生活习惯有着亲密的关联。

不要暂骑山地车

山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰蜿蜒度增长，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，遭到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的天生和前列腺液跟*的畸形排泄而致不育。是以，男青年骑山地车天天没有应跨越一小时，护卫会阴部坐垫使用海绵套。

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不要洗澡温度太高

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畸形环境下精子必需正在34℃～35℃恒温情况中才气畸形发育，洗澡时水温太高常常暗伏杀机。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比畸形浴室温度要下一倍以上，很不利于精子的发展，或形成逝世精过多而致不育。医学家从女子不育的成因中获悉，一部分女子恰是因为睾丸温度比正常人下2～3度，精子不克不及成活。是以年轻人应慎洗桑拿浴，日常平凡，洗澡的水温也应正在34℃摆布为好。

饮食留神不要缺锌少硒

微量元素锌可增进精子的活动力，能防备精子过早崩溃，利于与卵子联合，可见锌对生养有庞大影响。硒也是*不成少的微量元素，简直齐来自食品。日本医学研讨职员窥察男性不育1000例，发明37人的*中硒含量缺乏。是以，男青年不成偏食，应留神多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

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没有吸入厨要房油烟

近期上海铁道大学医学院研讨发明，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞产生渐变，招致不育，成为家庭杀手新罪证。他们发明喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，那评释其生殖系统遭到较着毁坏。

不要脱紧身牛崽裤

男性学专家跟泌尿学专家认为紧身牛崽裤岂但压榨男性生殖器官，影响睾丸畸形发育，借果不透气、没有散热，而不利于精子的生计。畸形环境下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。