目前并不存在前三月养胎最佳的睡姿。前三月养胎一般可采用平卧位、侧卧位等睡姿。

通常情况下，怀孕的前三个月是宝宝脏器发育的关键期，不过孕妇的肚子还没有显怀，一般不会影响孕妇的血压及血容量，对于睡姿并没有特殊要求，以舒适为宜，平卧位、侧卧位等姿势都可以。但应注意不要采用俯卧位姿势，以免压迫腹部，对胎儿造成影响。

另外，怀孕前三个月应注意保持良好的心态，多休息，保证充足的睡眠，禁止性生活。同时选择清淡饮食，少食多餐，补充叶酸，定期到医院产检。