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准妈妈,快活分娩动作TOP5

来源:http://www.haijunnk.cn   时间: 2018-06-28 17:55:51   

  上海代孕妇在第一次分娩的时候,难免会产生紧张和恐惧感,毕竟这是她们第一次面对生产,但是如果应对及时,准备充分的话,分娩其实也没有那么难。

  1、如果你感到代孕胎儿活动减少

  关键词:娩前午睡

  最后的孕期间,如果你感到代孕胎儿不怎么动弹了,说明胎儿已经将头部固定在妈妈的骨盆内,因此身体活动减少,大概这个小宝宝在为早点出生而保持体力做准备吧。这时候的妈妈要和小宝宝一样——注意休息!因为分娩对体力消耗很大,上海代孕建议“娩前午睡“,它对于准妈妈的修养非常有利。

  2、你的预产期已经临近

  关键词:物质准备

  你随时都需要前往医院就诊,可以准备好所需要的物品。比如证件:身份证、医疗证、挂号卡等等,尽管现在的医院设施和物品的提供都很齐全。但你自己必用的私人物品还是要准备一下:内衣、内裤、牙刷、牙膏、月经纸、纸尿裤、大小毛巾和洗脸、洗脚盆等。你也可以准备一些补充能量的小零嘴:比如巧克力就是不错的选择。

  3、当你住到病房中以后

  关键词:轻微练习

  住进了病房,你会感觉到心里塌实了一些。但这段日子不要完全躺着,要进行一些轻微的活动,吃一些好消化、热量高的食物,以保持旺盛的体力。你也可以做如下的分娩练习:半坐位或仰卧在床上,双腿屈膝,两腿尽量分开。这时你可以假定自己宫缩已经开始了,于是深吸一口气,将肚子鼓起来,然后屏住气,像排大便一样,向肛门方向用力,用力后慢慢呼气。

  4、分娩即将开始

  关键词:坐在瑜伽球上

  你已经感觉到了身体的不适,并且已经进入产房手术室,这时候,放松和活动对顺利生产很有益。例如,在子宫张开的阶段,准妈妈可以坐在瑜伽球上,身体向后弯曲,使呼吸变得通畅,助产士或准爸爸在后面扶着。这个练习不仅可以缓解疼痛,而且能够加速代孕宝宝向下“降"。

  5、当你在紧张的分娩中

  关键词:坐在瑜伽球上

  分娩时间的长短因人而异。当子宫口即将完全打开的时候,腰部的疼痛会非常剧烈,这个时候最好要深呼吸,为的是能给胎儿提供充足的氧气,子宫口完全张开的时候,胎儿头部娩出,你就该停止用力,改为较短促的呼吸,帮助代孕胎儿娩出。一切等到代孕宝宝第一声啼哭就结束了。

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